GyereBaba

KEREKASZTAL – KÉRDÉSEK ÉS VÁLASZOK

KACSKARINGÓK ÉS EGYENESEK – A GYERMEKÁLDÁSHOZ VEZETŐ UTAK

 

Soponyai-Nagy Krisztina válaszai:

Vannak-e nem fizetett lelki segítők ezen az úton?

Ha a kérdező arra gondolt, hogy önkéntes alapon nyújtanak-e segítséget, akkor azt tudom mondani, hogy a Lux Baba Alapítvány munkatársai is legfőképp elhivatottságból segítenek. A csoport díja igazából csak a fenntartás költségeit fedezi, az Alapítvány nonprofit szervezet.

Ha az a kérdés, hogy van-e olyan intézmény, segítő, aki ellenszolgáltatás nélkül támogat, akkor az egyházi fennhatóság alá eső kezdeményezéseket illetve az ARC szolgáltatásait érdemes keresni.

Lehet, hogy furcsán hangzik, de az egyéni terápia motivációit befolyásoló tényező az ellenszolgáltatás, a folyamat sikeréhez hozzájárul az is, hogy fizetnek érte.

 

Ötletek a félelmek elkerüléséhez…elengedéséhez…

A vizualizációs technikák sokat segítenek. Az imaginációkkal való terápia képzeleti képek révén a szimbólumokkal dolgozik. Pszichés elakadások, illetve testi (pszichoszomatikus) tünetek kezelésében hatékony eszköz lehet. Lehetővé teszi a korai érzelmi hiányok feltöltését, a konfliktusok érzelmi feldolgozását a képi síkon, így segítve a személyiség érését.

A honlapon is elérhető hanganyag segítségével mutatunk néhány olyan módszert, amely segíti elviselni a lehangoló érzelmeket, csökkenteni aggodalmainkat vagy a stressz vagy a várakozás okozta feszültségeket.

A gyakorlatok során különböző relaxációs technikákkal ismerkedhetünk meg, amelyek segítenek megbirkózni a rossz gondolatokkal és a negatív érzelmekkel. Valamennyi gyakorlat a termékenységet támogatja, a kívánt jövőbeli célállapot elképzelésével, vizualizálásával is jelentős eredményt lehet elérni.

 

3 év próbálkozás után, ha valakinél egészségügyileg minden rendben van, akkor biztosan lelki oka lehet, hogy ennyit várat magára a baba?

A testi és lelki folyamatok nem egymástól függetlenül működnek, hanem nagyon is kölcsönhatásban állnak. Lehetséges, hogy ugyan nincs egyértelmű testi elváltozás vagy tünet, mégis a reprodukciós rendszer egyensúlya átmenetileg felborul.

Az időszakos terméketlenségnek számtalan oka lehet, legtöbbször több faktor (belső, külső) van együttesen jelen. A stressz, a káros környezeti hatások a helytelen táplálkozás is a tényezők között szerepel. De a gyermekkori negatív emlékektől a tartós munkahelyi stresszen, az otthoni problémákon, a párkapcsolati feszültségeken, szexuális gondokon, szorongásokon át az anyai, apai szerephárításokig számos lelki eredetű oka is lehet a fogamzó képesség átmeneti hiányának.

Nézzük pozitív keretben: ne csak azt vizsgáljuk, hogy a lelki okok, hogyan akadályozhatják a megtermékenyülést, hanem általánosan is a kiegyensúlyozott pszichés állapot elérésére törekedjünk! (Ez például a hála és az elégedettség gyakorlatával is megvalósítható.) Biztosak lehetünk abban, hogy a lelki egészség és stabilitás nagyban hozzájárul a fogamzás sikeréhez. Az érzések és gondolatok ugyanis jelentős mértékben befolyásolják a fiziológiai folyamatokat, így segíthetik a szervi funkciók normalizálását.

Még valami… az időt nemcsak elvesztegetjük, hanem nyerjük is. Abból a nézőpontból is lehet megközelíteni a dilemmát, hogy mire kaptok időt addig, amíg nem érkezik meg a baba. Lehet, hogy segít, ha például van alkalom végiggondolni, hogy az elmúlt három év – a sok nehézség mellett – mire adott lehetőséget…

 

Ha a donorsejtes út a megoldás, ennek elfogadásában milyen lelki támogató eszközök segíthetnek?

Mivel az érintettek köre egyre szélesebb, számtalan fórum, weboldal segíti az információk átadását. A „sorstársak” történetei, tapasztalatai sokat adhatnak, fontos támogatási forma a közösség, annak érzelmi támogató ereje megtartó hatású.

Az egyéni folyamatok (pszichológus), az önismereti csoportok is segíthetik a feldolgozást. Jó, ha nem belül magunkban őrlődünk, hanem van kivel megosztani az érzelmi terhet, nem titok és tabu képződik, hanem kimondhatóvá, felvállalhatóvá válnak a nehézségek. Az is természetes, hogy a pár tagjai nem egyformán élik meg a donorsejtes út lehetőségét, ezért hasznos lehet a párkapcsolati terápia vagy akár a kommunikációs elakadások esetén a mediáció is.

Sokszor mondjuk, hogy a baba szívből születik, a donorbabák élettörténetének pedig nagyon szép indító momentuma, hogy az ő fogantatásukért sokat tettek, és legalább hárman akarták, hogy ez az Élet megszülessen.

Máig vitatott a tudományban, hogy a környezet vagy a genetika hatása az erőteljesebb, de az biztos, hogy a korai időszak lélektani szempontból sokat jelent, így ez az út biztosítja a lehetőséget a zavartalan fejlődésre.

Hitem szerint a vér szerinti gyermek sem a miénk, csupán lehetőségünk nyílik arra, hogy szülőként az úton legjobb tudásunk szerint kísérjük, támogassuk.

 

Ne felejtsük el, hogy ebben a várakozás állapotában nem csak a nők vannak benne, hanem a férfiak is. Szeretném, ha a férfiakról is szó esne, nem csak a nőkről.
Közös felelősség a gyermekvállalás. Férfikent hogyan tudom segíteni az oda vezető folyamatot a biológiát leszámítva 🙂.

A két kérdésre egybefűzve válaszolok: a gyermek ügye közös ügy, éppen ezért a férfiak vállalása roppant sokat ad ahhoz, hogy  a baba iránti vágy valóra válhasson.

Már évtizedek óta tudjuk, hogy a pár mindkét tagjánál lehetnek testi-lelki akadályok, sőt közös problémák is gátolhatják a megtermékenyülést. Ennek ellenére még mindig a nők hajlamosabbak abból kiindulni, hogy bennük van a hiba, őket kell kezelni. Valóban, a beavatkozások túlnyomó többsége a “befogadó nők” felé irányul. A lombik beavatkozások során a nők gyakran azt élik meg, hogy egyedül vannak akkor, amikor a testüket ki kell tenni a különféle kezeléseknek. A férfiak pedig maximum annyit tehetnek, hogy elkísérik párjukat az orvoshoz, de tehetetlenek a legtöbb helyzetben, mivel a jól bevált problémamegoldó stratégia ebben a kérdésben sokszor nem segít. Az pedig duplán frusztrálja ő kimondott vagy ki nem mondott vádlás: akár önmagunk, akár a párunk hibáztatása.

A GyereBaba Program alkalmain lehet ezeket a feszültségeket oldani. Az már önmagában fantasztikus dolog, hogy párban dolgozhatnak a résztvevők a probléma megoldásán (végül is a közös gyermekükért teszik!). A nők nagyon hálásak azért, hogy párjukkal együtt vehetnek részt a tanfolyamon, a férfiak pedig  eszközöket kapnak a kezükbe ahhoz, hogy párjuk érzelmi hullámzásait, saját tehetetlenség érzésüket jól tudják kezelni. A visszajelzések alapján mindkét fél hasznosnak ítéli a programot, amely erősíti a párkapcsolatot, fejleszti a kommunikációt, fokozza az empátiás készséget, növeli az intimitást. Kincset ér az együtt töltött minőségi idő!

 

Mik azok az életmódbeli (változtatható) tényezők, melyek a leginkább akadályozzák akár a fogantatást akár a terhesség kihordását?

A GyereBaba Program során egy egész hétvégét szentelünk a stressz témájának, számtalan technikát tanulunk és alkalmazunk, mert ez az egyik legfontosabb tényező, amely akadályozza a fogantatást. Ugyanakkor könnyen tehetünk azért, hogy ez ne így legyen. Ha a stressz mennyisége nem csökkenthető, hiszen például az életkrízis okozta stressz szintje tovább emelkedik, amikor a pár asszisztált reprodukciós kezelésbe kezd , akkor tanuljuk meg azt minél hatékonyabban kezelni!

A káros környezeti hatások (túlzott zaj, fény, elektro-szmog, kütyük, alkohol, drog, egyéb méreganyagok) elkerülhetők vagy legalábbis mérsékelhetők.

A megfelelő életmód, a helyes, kiegyensúlyozott táplálkozás, az alvás mennyisége és minősége, a rendszeres testmozgás, az Aviva torna, jóga is sokat segíthet, ha késik a gyermekáldás.

Az irány adott: a cél a harmónia, az egyensúly és az örömök keresése, de a megoldások lehetnek egyediek, egyénre szabottak. Van, akinek a futás segít, van, akinek a munkahely-váltás, van, akinek a gluténmentes étrend, van, akinek a jóga vagy a vitaminkúra.

Az alternatív kezelési módok is növelik az esélyeket, a reflexológia, balneoterápia, akupunktúra stb. is eredményes út lehet.

Ajánlunk együttműködő szakembereket, kontaktokat, ha szükséges.

 

10 éve próbálkozó, a fizikai gyógymódokat/lehetőségeket kimerítő párként mit tehetünk, hogy újból lendületet / reményt kapjunk, mi az, amit PÁRKÉNT tennünk kell?

Jó szívvel ajánlom a GyereBaba Programot, mert az a tapasztalat, hogy az intenzitás és a komplexitás révén, a páros munka és a csoport ereje valóban új lendületet ad, tágabb perspektívát nyit.

 

Angol nyelvű Gyere Baba Programot szoktatok szervezni? Ha nem, akkor milyen angol nyelvű segítőt tudtok ajánlani a lelki/párkapcsolati fejlődéshez?

Voltak már úgy résztvevők a Programban, hogy a párból csak az egyikőjük volt magyar, igyekeztünk az adódó nyelvi nehézségeket áthidalni.

Szeretnénk a távolabbi jövőben angol nyelven is elérhetővé tenni a program bizonyos elemeit, addig is ajánlom, hogy Dr. Kéri Ibolyával, a Program szakmai vezetőjével vegyék fel a kapcsolatot. (Ő Svédországban él és praktizál, online terápiára van lehetőség.)