Leírás
A relaxáció testünk kiegyensúlyozott állapotának visszaállítását szolgálja, mindennapos gyakorlása kitűnő stressz-csökkentő, energetizáló hatású. A gyakorlatok alatt különböző hormonok szabadulnak fel a testben (oxitocin, dopamin, melatonin, szerotonin), amely egész szervezetünket pozitívan befolyásolja.
Ezt a hanganyagot speciálisan a lombikprogram támogatására hoztuk létre, amely 14 relaxációs gyakorlatot tartalmaz, a beültetés – teszt közötti 14 napon támogatást nyújt a várakozás feszült időszakában. Ha rendszeresen relaxálsz, koncentráltabb, kiegyensúlyozottabb leszel, nem gyűr le a fáradtság, fájdalmas tüneteket enyhíthetsz, mély álomba merülhetsz, hogy aztán újult energiával kezdhesd a következő napot!
Jó, ha a rendszeres relaxáció a napi rutin részévé válik, mert ezáltal az alkalmazott technikák segítségével – többek között a jövőbeli célállapot elképzelésével, vizualizálásával – közelebb juthatsz a vágyott babához.
A gyakorlatok önmagukban is végezhetők!
- Irányított levegőáramlás gyakorlat
- 1 perces relaxációs gyakorlat
- Jóga nidra
- Progresszív relaxáció
- Kellemes emlék
- Rét- Virág
- Kert- mag ültetése
- Belső vezető
- Probléma – megoldás
- A gondolatok elengedése, rossz érzések vizualizációja
- Utazás a testben
- Gyógyforrás
- Madárfészek
- Út a babáig
Vásárold meg és töltsd le relaxációs hanganyagunkat!
